Contato

Browsing: Manaus

Política

Câmara Municipal de Manaus define Comissões para o biênio 2025-2026

By Sugestão de Pauta11 de fevereiro de 20250

Vereadores organizam estrutura legislativa para garantir andamento dos trabalhos da 19ª legislatura

Política

Assembleia Legislativa do Amazonas tem 68 novos Projetos de Lei em tramitação

By Sugestão de Pauta11 de fevereiro de 20250

O ano começou com uma extensa lista de Projetos de Lei e outras matérias legislativas, apresentadas pelos parlamentares da Assembleia…

Sem Categoria

FUnATI disponibiliza 2 mil vagas gratuitas em oficinas de extensão

By Redação11 de fevereiro de 20250

As matrículas serão realizadas exclusivamente de forma online no endereço disponibilizado pela instituição

Amazonas

HPS João Lúcio procura familiares de paciente internado na unidade

By Redação11 de fevereiro de 20250

Homem deu entrada na unidade no dia 25 de janeiro, sem documentos e sem acompanhante

Política

Lei incentiva iniciação à pesquisa científica entre os alunos da rede pública de ensino do Amazonas

By Redação11 de fevereiro de 20250

Por reconhecer a importância da ciência e das tecnologias no dia a dia, e como forma de incentivar a inserção…

Política

Casos de estupro no Amazonas aumentam 42,9% em 2024, aponta Débora Menezes

By Redação11 de fevereiro de 20250

A deputada estadual Débora Menezes (PL) alertou para o preocupante aumento de 42,9% nos casos de estupro no Amazonas em…

Cultura

Prêmio Jabuti Acadêmico recebe inscrições para 2ª edição

By Redação11 de fevereiro de 20250

Títulos devem ter número de ISBN e ficha catalográfica emitida no país

Beleza e Bem-estar

Ronco e apneia do sono afetam os dentes e aceleram desgaste

By Redação11 de fevereiro de 20250

Segundo especialista, distúrbios podem comprometer a saúde da boca e bem-estar geral

Cultura

Centros de Artes da Prefeitura de Manaus iniciam as aulas nesta segunda-feira, 10/2

By Redação11 de fevereiro de 20250

Com objetivo de realizar apresentações em grandes eventos na capital amazonense, iniciaram, nesta segunda-feira, 10/2, as aulas nos Centros Municipais…

Beleza e Bem-estar

Alimentação no Carnaval: o que comer e o que evitar durante o período

Sponsor: Alimentação no Carnaval: o que comer e o que evitar durante o período A Josapar, detentora da marca Tio João, consultou a nutricionista Dra. Aline Maldonado sobre como fazer boas escolhas para manter a alimentação equilibrada e garantir a energia Mais um Carnaval se aproxima e, com ele, muitas pessoas já começam a se preparar para cair na folia dos bloquinhos e comemorações. E para garantir o bem-estar e energia necessários para aproveitar o período, fazer escolhas inteligentes em termos de alimentação e hidratação, é essencial. É o que explica Dra. Aline Maldonado, nutricionista consultada pela Josapar, que mostra como é possível manter o equilíbrio de maneira simples e prática. “Os cuidados com a alimentação e a hidratação devem ser pensados para antes, durante e depois das festas e celebrações. O ideal é não ficar muitas horas sem se alimentar e optar sempre por refeições leves, compostas por frutas, vegetais, carboidratos e proteínas magras, evitando alimentos gordurosos, frituras e comidas de rua, que não estejam em conservação adequada. Apostar em sucos e vitaminas também ajuda a nutrir e garantir a hidratação. O sono e o descanso são também fundamentais para que o organismo consiga se recuperar e se regular para manter o ritmo das comemorações”, explica. Quanto à ingestão de água, embora cada pessoa tenha uma necessidade específica, Dra. Aline comenta que o ideal é ter sempre uma garrafinha por perto e ir consumindo ao longo do dia. “Estamos falando de um período que normalmente apresenta temperaturas e transpiração elevadas, o que já demonstra a necessidade de reforçar a hidratação. Ao ingerir bebidas alcoólicas, essa atenção deve ser ainda maior, lembrando de intercalar o consumo de água entre uma bebida e outra para que o corpo não desidrate e a temida ressaca seja ainda mais forte”, complementa. Preparando a refeição ideal E para as pessoas que buscam ideias de como organizar essas refeições, a nutricionista indica começar por um bom café da manhã, consumindo, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte e um lanche de pão integral com queijo branco ou ovos mexidos. “O importante é não excluir nenhum grupo alimentar. Para o almoço e o jantar, por exemplo, um prato ideal conta com um filé de frango ou um bife magro, legumes cozidos ou refogados, salada de folhas verdes e um bom carboidrato, como o arroz e o feijão, que oferecem saciedade e ajudam a repor o gasto energético”, destaca.11 de fevereiro de 2025

Especialista explica sobre como fazer boas escolhas para manter a alimentação equilibrada e garantir a energia