Uma das práticas mais importantes para manter a saúde em dia é dormir bem. O sono de qualidade é, sem dúvida nenhuma, a base para uma vida livre de doenças físicas e mentais. Por isso, a Academia Brasileira do Sono (ex-Associação Brasileira do Sono), que engloba a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS), irá realizar, entre os dias 14 a 20 de março, a Semana do Sono 2025 com o tema “Faça da saúde do sono uma prioridade”.
A campanha educativa da Academia é premiada internacionalmente e acontece anualmente em todo o Brasil para conscientizar a população sobre a importância do sono. São centenas de ações promovidas por profissionais de diferentes áreas da saúde para orientar os brasileiros com informações qualificadas e com novidades em pesquisas. A Semana do Sono contará, de forma on-line, com dicas em vídeos chamadas “Gotas de Sono”, lives e webinars. Já as atividades públicas acontecerão em dezenas de cidades com alertas e esclarecimentos para o sono se tornar o centro dos cuidados com a saúde.
A coordenadora da campanha, Dra. Luciana Studart, fonoaudióloga e professora da UFPE, explica que: “Todas as recomendações de saúde hoje abordam o sono. No tripé para uma vida saudável estão a alimentação, a atividade física e o sono. Precisa existir um compromisso com a questão comportamental, não esperar que as doenças cheguem e priorizar no intuito da prevenção. Que isso seja realmente um cuidado, dormir bem deve ser uma prioridade na vida das pessoas”.
A 2ª Vice-Coordenadora do Conselho de Administração da Academia, Dra. Danielle Clímaco, pneumologista acrescenta: “ Durante a Semana do Sono, as ações são concentradas para trazer maior visibilidade sobre as questões relacionadas à saúde do sono. Muitos ainda desconhecem que há profissionais especializados para a devida condução diagnóstica e tratamento dos distúrbios do sono. Muitos procuram assistência após essas campanhas de maior divulgação, pois reconhecem que algum sintoma ou condição clínica pode ter origem no sono. As publicações em mídias e ações presenciais, alcançam tanto o público leigo quanto profissionais da saúde.”
A Semana do Sono acontece no mesmo período do World Sleep Day (Dia Mundial do Sono), este ano comemorado no dia 14 de março, para a valorização do sono como um elemento crucial para o bem-estar geral.
