No dia 25 de setembro é comemorado o Dia Mundial do Pulmão, data proposta pelo Fórum Internacional de Sociedades Respiratórias (FIRS) para promover a saúde pulmonar. Respirar é algo que muitas vezes fazemos sem pensar, mas nossos pulmões trabalham 24 horas por dia mantendo nosso corpo em pleno funcionamento. Essa é uma data importante para lembrarmos que cuidar dos nossos pulmões é essencial para termos uma vida saudável.
Os pulmões são responsáveis pela troca de gases vitais para o corpo, permitindo a oxigenação do sangue e o funcionamento do nosso organismo. Leia algumas orientações sobre os cuidados com a nossa saúde pulmonar e sobre a prevenção de doenças respiratórias.
Segundo o médico pneumologista, Dr. Leonardo Freitas, pequenas ações no nosso dia a dia podem fazer uma grande diferença. “Evitar fumar ou ter contato com qualquer tipo de fumaça, principalmente em tempos de grandes queimadas, são cuidados importantes para a nossa saúde pulmonar. A hidratação também é vital para o bom funcionamento dos pulmões. Por isso, em tempos de seca, precisamos beber bastante água e umidificar o interior de casa com toalhas molhadas ou umidificadores”, ressalta o médico.
Os cuidados com a saúde dos pulmões envolvem evitar a exposição a fatores de risco como poluição do ar, fumo e produtos químicos nocivos. O tabagismo, por exemplo, é um dos maiores responsáveis por doenças pulmonares como enfisema e câncer de pulmão.
Além disso, a poluição atmosférica, tanto em ambientes externos quanto internos, pode desencadear problemas respiratórios, especialmente em pessoas vulneráveis, como crianças, idosos e portadores de doenças crônicas. Importante lembrar que a vacinação é essencial para o controle e eliminação de muitas das doenças respiratórias em crianças.
Uma rotina equilibrada com hábitos saudáveis também é fundamental para mantermos a nossa saúde pulmonar em dia. “Adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regulares são ótimas formas de prevenção. E, no caso de portadores de doenças respiratórias, é importante manter o seu tratamento em dia com o acompanhamento de um médico especialista”, reforça Dr. Leonardo Freitas.
A conscientização promovida pelo Dia Mundial do Pulmão busca não só alertar para os riscos das doenças pulmonares, mas reforça também a importância de valorizarmos a saúde pulmonar como parte de um estilo de vida saudável, garantindo uma melhor qualidade de vida para todos. Cuidar dos pulmões é cuidar de todo o nosso corpo.
