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Política

Casos de estupro no Amazonas aumentam 42,9% em 2024, aponta Débora Menezes

By Redação11 de fevereiro de 20250

A deputada estadual Débora Menezes (PL) alertou para o preocupante aumento de 42,9% nos casos de estupro no Amazonas em…

Beleza e Bem-estar

O que não dizer a uma mãe que perdeu um bebê? Saiba como apoiar de verdade

By Redação11 de fevereiro de 20250

Psicóloga perinatal alerta sobre frases que podem machucar e explica como oferecer apoio real às mães enlutadas

Cultura

Prêmio Jabuti Acadêmico recebe inscrições para 2ª edição

By Redação11 de fevereiro de 20250

Títulos devem ter número de ISBN e ficha catalográfica emitida no país

Cultura

Liceu de Artes e Ofícios Claudio Santoro Unidade Parintins abre matrículas para o 1º semestre de 2025

By Redação11 de fevereiro de 20250

O Liceu de Artes e Ofícios Claudio Santoro Unidade Bumbódromo, em Parintins, administrado pelo Governo do Amazonas, por meio da…

Beleza e Bem-estar

Ronco e apneia do sono afetam os dentes e aceleram desgaste

By Redação11 de fevereiro de 20250

Segundo especialista, distúrbios podem comprometer a saúde da boca e bem-estar geral

Economia

Entenda o que são as T-Bills, que levaram ao novo pedido de recuperação judicial da Bombril

By Redação11 de fevereiro de 20250

Processo foi registrado na 1ª Vara Regional Empresarial e de Conflitos Relacionados à Arbitragem

Cultura

Centros de Artes da Prefeitura de Manaus iniciam as aulas nesta segunda-feira, 10/2

By Redação11 de fevereiro de 20250

Com objetivo de realizar apresentações em grandes eventos na capital amazonense, iniciaram, nesta segunda-feira, 10/2, as aulas nos Centros Municipais…

Beleza e Bem-estar

Alimentação no Carnaval: o que comer e o que evitar durante o período

Sponsor: Alimentação no Carnaval: o que comer e o que evitar durante o período A Josapar, detentora da marca Tio João, consultou a nutricionista Dra. Aline Maldonado sobre como fazer boas escolhas para manter a alimentação equilibrada e garantir a energia Mais um Carnaval se aproxima e, com ele, muitas pessoas já começam a se preparar para cair na folia dos bloquinhos e comemorações. E para garantir o bem-estar e energia necessários para aproveitar o período, fazer escolhas inteligentes em termos de alimentação e hidratação, é essencial. É o que explica Dra. Aline Maldonado, nutricionista consultada pela Josapar, que mostra como é possível manter o equilíbrio de maneira simples e prática. “Os cuidados com a alimentação e a hidratação devem ser pensados para antes, durante e depois das festas e celebrações. O ideal é não ficar muitas horas sem se alimentar e optar sempre por refeições leves, compostas por frutas, vegetais, carboidratos e proteínas magras, evitando alimentos gordurosos, frituras e comidas de rua, que não estejam em conservação adequada. Apostar em sucos e vitaminas também ajuda a nutrir e garantir a hidratação. O sono e o descanso são também fundamentais para que o organismo consiga se recuperar e se regular para manter o ritmo das comemorações”, explica. Quanto à ingestão de água, embora cada pessoa tenha uma necessidade específica, Dra. Aline comenta que o ideal é ter sempre uma garrafinha por perto e ir consumindo ao longo do dia. “Estamos falando de um período que normalmente apresenta temperaturas e transpiração elevadas, o que já demonstra a necessidade de reforçar a hidratação. Ao ingerir bebidas alcoólicas, essa atenção deve ser ainda maior, lembrando de intercalar o consumo de água entre uma bebida e outra para que o corpo não desidrate e a temida ressaca seja ainda mais forte”, complementa. Preparando a refeição ideal E para as pessoas que buscam ideias de como organizar essas refeições, a nutricionista indica começar por um bom café da manhã, consumindo, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte e um lanche de pão integral com queijo branco ou ovos mexidos. “O importante é não excluir nenhum grupo alimentar. Para o almoço e o jantar, por exemplo, um prato ideal conta com um filé de frango ou um bife magro, legumes cozidos ou refogados, salada de folhas verdes e um bom carboidrato, como o arroz e o feijão, que oferecem saciedade e ajudam a repor o gasto energético”, destaca.11 de fevereiro de 2025

Especialista explica sobre como fazer boas escolhas para manter a alimentação equilibrada e garantir a energia

Política

CMM faz Primeira Sessão Ordinária do ano nesta terça

By Redação11 de fevereiro de 20250

A Câmara Municipal de Manaus (CMM) realiza, nesta terça-feira (11 de fevereiro), a 1ª Sessão Ordinária da 19ª Legislatura, ocasião…

Curiosidade

Brasileiros gastam mais de R$ 100 mil para cruzar a fronteira ilegalmente enquanto opções legais e mais econômicas são ignoradas

By Redação11 de fevereiro de 20250

Advogado alerta para os riscos da imigração ilegal, questiona altos custos da travessia e denuncia exploração de imigrantes por coiotes e falsas consultorias

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